常按三阴交补血养颜

2015.06.04 18:58 Thu| 63 visits 中醫| 穴位

女人身上有个不老穴?

三阴交:三阴交在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处,自己的手横着放,约四根手指横着放的距离。
三阴交穴

记者 葛丹娣 通讯员 胡惠娟

每个女人都会变老,聪明女人一定会想办法让自己优雅地尽量缓慢地变老。最近网上有一篇题为《每个女人身上都有个“不老穴”》的文章,深得微信朋友圈小姐妹的青睐。文章内容大致如下——

你还在为保养狂买护肤品、吃遍保健品吗?其实,女人身上天生就有一个不老穴。经常按摩这个穴位,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。这个神奇的穴位叫——三阴交,它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”,可以说是女人的“不老穴”。

三阴交穴在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

常揉三阴交穴好处包括:

补血养颜,紧致肌肉。中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。

调理月经,改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

按揉三阴交可以采取以下方法:

按揉法。

拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。

叩击法。

一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。

摩擦法。

手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。

杭州市红十字会医院针灸科医师刘芳看了这篇文章后说:“这篇文章的说法基本上都是对的,靠谱的,只是题目取得有点夸张了。临床上,三阴交也是个常用的穴位,经常用来调理月经,治疗妇科疾病,改善更年期综合征等相关症状。”

不过,三阴交并非女人的“专利”,男人也同样适用。

刘医师说,男性经常按揉三阴交,有助于改善遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾病。中医认为,脾统血液,肝藏血行气,而肾藏精,三阴交恰恰是脾经、肝经、肾经在脚踝处的一个交叉点,经常按揉不但能够健脾胃,还可活肝血、益肾精。

刘医师说,人体上延缓衰老、养生保健的穴位,除了三阴交,还有关元、足三里、养老也是常用穴位。

资料来源:都市快报 2015年6月4日 A23