现在的生活环境比古代肯定是没得比。所以大家衣食住行都要额外注意。空气好的地方有机会要多去。
惊蛰到了，养生请注意以下几点。具体请移步 惊蛰养生：体质不同养生亦不同
中新网郑州4月11日电 (邱迎)随着天气逐渐暖和起来，许多爱美女性纷纷换上短裙，穿起丝袜，一种名为“静脉曲张袜”的产品颇受女性青睐，产品称天天穿这款袜子能达到瘦腿的功效。而医生指出，静脉曲张袜是医用的，穿着不慎不仅没有瘦腿功效，还影响身体健康。
大三学生罗佳凝告诉笔者：“我之前看到一明星说她穿了几年的静脉曲张袜子后，小腿就瘦了好多，于是我也网购了一双。当时穿上后看起来明显细了不少，但是穿了一天后就觉得勒的难受，还感觉有点麻麻的，之后就没有再穿过了。”
而“静脉曲张袜”销售员宋春霞亦称：“我的工作一站就是一天，最近感觉小腿总是酸胀不舒服，怕患上静脉曲张，在无意间，听说有款静脉曲张袜能够预防还能瘦腿，就买了一双。之后我白天晚上都穿着，想着既能预防又能瘦腿，一举两得。但是一个星期后，发现腿上有点红肿，血管还有点凸起，把我吓坏了。”
网络搜索“静脉曲张袜”，很多网店店铺的销售量近期就有千笔，更有一些店铺的成交量竟达到上万笔。而大部分店铺里都注明，“静脉曲张袜”分为280D、360D、420D、480D等型号，其中D是指丹尼数，丹尼数越大厚度和紧实度越强，穿起来瘦身效果越好。
笔者就此事询问平顶山人民医院的董医生。董医生称，静脉曲张袜属于医疗器械，治病时用的，而且需要在医生和护士指导下使用。对于网上所说的瘦腿功效，没有科学依据，若长期穿这种袜子会引起皮肤过敏，红肿，甚至会压迫小腿毛细血管，导致血流不通，建议大家没病不要盲目穿静脉曲张袜。
日常美腿小细节 预防静脉曲张
为了保养腿部，可以通过使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状。走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间。
中新网 “靜脈曲張襪”受女性青睞 醫生稱沒病不要穿
太平洋女性网 静脉曲张瘦腿袜原理和效果点评
春季应少吃些酸味的东西，以防肝气旺。相反，甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点。而大枣信味甘平，尤宜于春季养生食用。
打字员1号：糖尿人群和忌口期间请遵医嘱。
健康导报|20110413
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四月，气候温和，草木萌发，杏桃开花，气温显著上升，但昼夜温差较大。本月有清明、谷雨两个节气。晚霜冻一般在清明内结束，不过降雨量会激增，天气冷暖变化较大，仍有可能突然降温，出现“倒春寒”天气。本月是一年中大风多、风速较大的时期。
春暖花开，防止过敏。过敏的朋友注意防护，
这个时期是高血压的易发期，患有高血压的应注意避免外界的不良的刺激和长时间的精神紧张、焦虑，保持心情舒畅，选择动作缓慢、动中有静的运动。
注意幼儿衣服增减、多喝水、不要到人多的地方去预防感冒。
宜进食清淡的食物并注意补充足够的维生素。
WHO 世界卫生组织
日本出现的核关注：常见问题
当前情况下，仅有那些在核电站附近参与紧急应对工作的人员仍然留在放射性较高的地区。从自身安全的角度考虑，这些地区的所有人员都应 当在离开现场时采取消除放射性污染的措施。从日本回来的旅行者，当他们来自福岛第一核电站周边20公里以内的疏散区并且已经已经采取了适当筛查和消除放射 性污染措施时，以及那些从其它地区归来的旅行者，都不会对他人的健康造成放射性危险，也不需要实施筛查。
日本福岛第一核电站最近出现的毁坏情况，继而从附近地区的某些食品样品中发现了放射性，这些情况引发了人们对来自日本的食物安全性的 关注。日本行政部门具有与食品中放射性临时管制限量有关的规定，且正在开展食品监测。正对食品中的放射性核素浓度进行测量，其结果正由日本行政部门发布。 已经确认，某些蔬菜和奶中存有放射性。一些食品监测初步结果显示，发现了浓度超过日本管制限量的放射性碘。还发现了放射性铯，但活性浓度较低。
由粮农组织和世卫组织制定的下列问答内容，设法解决国际上对日本生产食品的安全性持有的一些越来越多的关注。
不同套别的建议提出的指导值存在差异，这是因为有些适用于日常情况，还有一些适用于突发情况。以下表格归纳了饮用水中放射性碘-131的指导量，并且指明了日常活动中的相当暴露情况。
| 指南名称 | 水中的放射性活度（贝克勒尔/升） | 大约相当于年剂量（毫希/年） | 如饮用该程度的水长达一年带来的健康风险说明 |
| 世卫组织饮用水质量指南(1) | 10 | 0.1 | 相当于一次纽约至伦敦的飞行 |
| 日本成人（突发事件）暂行标准(2) | 300 | 2.5 | 大约相当于一年遭受的天然背景辐射，或者10到15次胸部透视 |
| 日本婴儿（突发事件）暂行标准(3) | 100 | 1 | |
| 国际原子能机构突发核事件操作干预值(4) | 3000 | 10 | 相当于一次腹部断层扫描 |
(1) 不应将世卫组织饮用水质量指南作为突发核事件的参比点，这是因为确定的这些数值十分保守，其目的是适用于日常生活的摄入。
(2) 如日本核安全委员会所及，《日本食品安全法》确定的与食品和饮料摄入限量相关的暂行规定值。这些标准是预防性的，已经考虑到了国际指导情况，包括国际原子能机构和国际放射学保护委员会的建议。
(3) 如同上述(2)，但适用于用来制备婴儿食品的饮用水。这一数值与食品法典确定的婴儿食品国际指南相当。
(4) “国际原子能机构GSG-2安全指导”确立了操作干预值(OILs)，这是突发事件的早期所采用的默认国际指导值。
西瓜
炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里，它被称为“天然白虎汤”，是清热、解暑、利尿的佳品。然而，著名中医养生专家樊正伦教授和中国中医科学院杨力教授近日却提醒说，西瓜并非人人皆宜，以下几种人应该限量：
其实，以上人群并非一点西瓜不能吃，只需掌握正确吃法：绝对不能吃冰镇的，贮藏时，可放在冰箱冷藏室的最下层(温度大约是8-10℃)，拿出后在室温下放置一会再吃，此时口味最好; 每次吃的量不要超过一两块，而且要慢慢地吃; 吃西瓜时，多吃西瓜靠皮的位置，它比瓜瓤的营养还高，所以，尽量啃得干净一些; 最好在立秋之前吃，立秋后天气寒凉，体质较寒的人不宜食用。
另外，用西瓜皮和紫菜、虾仁一起烧汤，能起到冬瓜、丝瓜的作用，有利于清暑湿，也可以和绿茶一起泡水喝，解渴效果更佳。
转自 39健康网
脑要常用，体要常动，心要常静。
防流感，勤洗手，勤漱口，定时开窗通风。
<杭州日报> | 20091224
身为天下人，当思万民之忧乐。 温总理20080207
人生终极目标是什么？是获得他人的认同、赞美和快乐，而不是金钱财产。
<老年报> | 20090617
洪昭光院士讲：三个半分钟不能忘，三个半小时不能忘。
做报告是大脑左半球，劳动打网球是右半球。大脑交替使用，所以要敢于拼搏，善于拼搏，生命不息，奋斗不止。
20061128
毛主席的晚年生活
1958年1月上旬到广西南宁邕江冬泳，当时水温十七度半，冰冷的河水中，当年65岁的毛主席游泳30分钟，游程1千米。1966年7月16日，73岁，到武汉横渡长江75分钟，游程30华里。中外历史上都是一件非常罕见的事情。
精通棋琴书画，擅长擒拿格斗
人生格言：快快乐乐过好每一天
建德市杨村桥镇希望小学的王志清老师，2003年退休后，被建德市杨村桥成人文化技术学校返聘任教至今。昨天记者采访了这位传说中的“老顽童”，其红人逸事让人啧啧称奇。
王老师说，要想身体健康，身心健康很重要，我的心态就非常好。所有学生，没有一个不喜欢我的，他们都叫我“老爷子”、“老顽童”，比一般的朋友都要亲密。就是因为我好动，坐不住，喜欢跟他们一起玩。当然，没有一个不怕我的，我当老师有个原则，从不打骂学生，能做到用老师的心去换学生的心，这个老师就当好了。此外，做人我还信奉一句话：嘻嘻哈哈是一天，忧忧愁愁也是一天，何不嘻嘻哈哈呢？人，就应该快快乐乐过好活着的每一天。
印度总统帕蒂尔25日乘坐苏-30MKI战斗机飞行，成为印度有史以来第一位乘战斗机飞行的女性领导人。
现年74岁的帕蒂尔乘坐一架两座苏-30MKI战斗机，从印度西部浦那附近洛赫盖恩空军基地起飞，由两架飞机护航，飞行近30分钟。战斗机驾驶员为空军中校S.萨扬。飞行全过程由印度媒体直播。
帕蒂尔3个月前说，想乘坐战斗机。随后，她接受体能训练并学习有关苏-30MKI战斗机的知识。
帕蒂尔的女儿乔蒂.拉托雷说，母亲此举意在鼓励印度女性。
帕蒂尔2007年7月成为印度第一位女总统，也是印度第一位三军女统帅。念大学时，帕蒂尔曾获印度大学生乒乓球赛冠军。
< 杭州日报> | 20091126
1901年10月，林巧稚出生于厦门鼓浪屿。从小接受良好教育的林巧稚很早就确立了一个理想：怀着非凡的爱，做平凡的事。
1921年夏天，20岁的林巧稚离开了家乡，乘船来到了上海，报考北京协和医学院。林巧稚从在协和做见习医生起，见到产妇疼痛，就会主动伸出双手抚慰产妇。有时宫缩来了，产妇屏住气，会把林巧稚的手捏得青紫肿胀，而她一声不吭。
有人说，林巧稚身上有一种神奇的力量，不管产妇怎样地焦躁痛苦，只要她走过去，拉着手说上几句话，她们就都会平静下来。
在林巧稚看来，作为一名医生，既然病人把生命交给了你，你就要尽心尽力，负责到底。正式怀着这样的信念，她总是下班最晚，离开医院前还要到病房里巡视一遍。当实习大夫时，她就知道为产妇哪怕擦擦汗、拉拉手，都是一种不可低估的力量；成为著名专家后，她还愿意摸摸病人的头，掖掖病人的被角……她的一启齿、一举手、一投足都体现了对病人的深切的关爱和理解。
据新华社
<杭州日报> | 20091207
资料:
林巧稚（1901年12月23日－1983年4月22日），又名丽咪，厦门鼓浪屿人，中国妇产学家。她是协和医院第一位中国籍妇产科主任及首届中国科学院唯一的女学部委员。林巧稚一生亲自接生了5万多婴儿，在胎儿宫内呼吸，女性盆腔疾病、妇科肿瘤、新生儿溶血症等方面的研究做出了贡献，是中国现代妇产科学的奠基人之一。
